マインドセット・イメージ瞑想

マインドセット・イメージ瞑想について

月額会員様向けにzoomでご提供する「自分磨き」&「おうちでできるリトリート」として、約15分のマインドセットのお時間をお届けします。

今日という一日が、あなたにとって、より素晴らしいものであるようにマインドセットを行います。

人生という名の壮大なゲームのシナリオを、描いているのは、あなた自身です。
誰も、あなたに代わって考えることはできないし、それは、あなたにしか決められません。

どんなストーリーを描き、どんな自分でいたいですか?
そして今日を、どう生きますか?

自分で決めて、やる。
瞑想の最後に、30秒間、今日やることを決めてイメージする時間をつくります。
ここでイメージすることは、人から褒められるようなすごいことや、世の中で立派だとされるようなことではなく、「今の自分が、自分で決めたことをやる」ということが大切です。

もし、この時間で決めたことができなかったとしたら、それは「自分の能力を見誤っている」ということになります。

自分自身を正しく認識できないと、自分を上手にコントロールすることができません。

まずは、自分の能力や性格、体調や精神状態を分かってあげるところから。

今の自分の力でコントロールできることを考え、それをやる。

この連続で、人生は創られます。

それをできるようになるためのトレーニングだと思って、楽しんでみてください。

それが自分で自分を幸せにするための一歩であり、自分という存在を信じることができるようになるための一歩です。

人と比べなくてもいいです。
どんなちっぽけなことでもいいです。

自分の意志で決める。
自分との約束を守る

小さなことから始めて、一歩一歩、ステージをアップしていきましょう♡

そのトレーニングのために、この瞑想の時間を利用してください。

楽な方ではなく、楽しい方を選びましょう♡
心の豊かさを味わえる、面白い方を選びましょう♡
人生に本気になりましょう♡

参加の仕方

会員様限定のグループチャットにてご案内する、zoomのURLからご参加ください。

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青山つかさの月額制サロンでは、「素肌のケアは息をするくらい当たり前に、自分磨きは遊ぶように」をコンセプトに、人生のステージを1ランクアップさせるエンターテイメントや、自分磨き、おうちでのリトリートの時間をお届けします。

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